reklam
reklam
hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
reklam

HASTALIKLARDAN KOLAYCA KORUNMANIN 25 DOĞAL YOLU

Son Güncelleme :

22 Mayıs 2015 - 11:04

HASTALIKLARDAN KOLAYCA KORUNMANIN 25 DOĞAL YOLU

Hastalıklardan korunmak, iyileşmek ya da bağışıklık sisteminizi geliştirmek istiyorsanız; bir sürü ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. İşte doğanın bize sunduğu o her derde deva 25 mucizevi şey…

1. Yaban mersini

1

Antioksidan açısından zengin içeriğiyle yaban mersini, beyin fonksiyonlarınızın ve bağışıklık sisteminizin gelişmesine yardımcı olur.

2. Yeşil çay

2

Çayın çoğu cinsi, sizi soğuk algınlıklarından korur. Fakat yeşil çay, antioksidan açısından fazlasıyla zengin olduğu için çok daha etkilidir.

3. Turuncu besinler

HAVUÇ

Havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi yiyeceklerin fazlasıyla içerdiği beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür.

4. Mantar

MANTAR

Mantar, oldukça zengin bir antioksidan, potasyum, B vitamini ve lif kaynağıdır.

5. D vitamini

SÜTLÜ

Sanılanın aksine, hastayken süt ürünleri tüketmek gayet iyi gelecektir. İmkanınız olduğunda güneş ışınlarından, soğuk kış günlerinde ise süt ürünlerinden D vitamini alabilirsiniz.

6. Rezene

REZENE

Rezene öksürüğü azaltır ve solunum yolu rahatsızlıklarına birebirdir.

7. Bitter çikolata

ÇİKOLATA

Kakao, içerdiği antioksidanlarla bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çikolata yemek istediğinizde ise %70 kakao oranına sahip olanları tercih etmelisiniz.

8. Anason

ANASON

Anason, burun akıntısını ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

9. Baharatlı besinler

BAHARAT

Mide rahatsızlıklarından dolayı kaçınılsa da baharatlı yiyecekler, soğuk algınlığına birebirdir.

10. Yoğurt

YOGURT

Yoğurt gibi probiyotik besinler, vücudunuzun yenilenme sürecinde büyük rol oynar.

11. Turunçgiller

TURUNÇ

Turunçgiller, C vitamini yönünden zengindir ve soğuk algınlıklarında en iyi dostunuz olabilir.

12. Sarımsak

SARIMSAK

Sarımsak, antioksidan yönünden oldukça zengindir. Eğer kokusuna ya da tadına katlanamıyorsanız, sarımsak içeren takviye gıdalar da kullanabilirsiniz.

13. Zerdeçal

ZERDECAL

Doğal bir antibiyotik olan zerdeçal, midenizi rahatlatır ve iştahınızı arttırır. Yemeklere katarak ya da sıcak süte ekleyerek tüketebilirsiniz.

14. Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek dörtlüsünden oluşan BRAT diyeti

BRAT

Potasyum açısından zengin BRAT diyeti, mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

15. Bal

BAL

Şekerin aksine vücudunuza iyi gelen bal, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Boğaz ağrılarınızı da azaltır.

16. Yulaf

YULAF

Lif yönünden zengin yulaf, sizi birçok hastalıktan korur ve stresinizi azaltır.

17. İstiridye

İSTİRİDYE

Çinko yönünden zengin istiridye, soğuk algınlıklarına birebirdir.

18. Yeşillik

YESİL

Yeşillikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ya da iyileşmek için ihtiyacınız olan besin değerlerine sahiptir.

19. Tuzlu sıcak su

TUZLU

Tuzlu sıcak su ile gargara yapmak, zararlı bakterileri yok ederek boğazınızdaki rahatsızlıklara iyi gelecektir.

20. Yağsız et

YAGSIZ

Vücut direncinizin artması ve hastayken iyileşmeniz için en çok ihtiyaç duyduğunuz şeylerden biri de; proteindir.

21. Bakliyat, çerez, fasulye

FASULYE

Bakliyat, çerez, fasulye çeşitleri zengin birer protein kaynağıdır.

22. Tavuk suyu çorbası

CORBA

Sistein adlı aminoasit çeşidini içeren bu çorba,sizi hastalıklardan korur.

23. Zencefil

ZENCEFİL

Zencefil, başta mide ve sindirim sistemi rahatsızlıkları olmak üzere neredeyse her hastalığa iyi gelir.

24. Yağlı balık

YAĞLI BALIK

Hastayken pek tercih edilmemeli fakat yağlı balıklar, Omega 3 yönünden fazlasıyla zengindir.

25. Ekinezya

EKİNEZYA

Çay halinde tüketilen ekinezya, vücudunuza birçok hastalıkla savaşmasında yardımcı olur. Fazla tüketildiğinde mide ağrılarına yol açabilir.

 

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.